1.滾肩背法

　　【操作】術(shù)者雙手略屈曲，用掌背側(cè)及小魚際著力于被操作者肩背部，從上到下往返滾動(dòng)3分鐘左右。

　　2.指揉摩大椎

　　【操作】術(shù)者以一手的拇指羅紋面按揉大椎穴半分鐘左右，然后再以掌心團(tuán)摩大椎穴半分鐘左右。

　　3.掌推肩胛內(nèi)緣

　　【操作】術(shù)者一手固定被操作者的一側(cè)肩部，另一手用掌根部自該側(cè)肩中俞穴開始，沿該側(cè)肩胛骨內(nèi)側(cè)緣，經(jīng)膏肓穴向外下方斜推到腋中線為止，反復(fù)操作3遍，做完一側(cè)再做另一側(cè)。

　　4.點(diǎn)按背部脊中

　　【操作】術(shù)者以一手的拇指指端點(diǎn)按背部脊柱正中，自上而下操作，每一棘突間隙均點(diǎn)按，從風(fēng)府穴開始到胃俞穴高度為止，反復(fù)操作3遍。

　　5.指按背部脊柱兩側(cè)

　　【操作】術(shù)者用雙手拇指的羅紋面同時(shí)按壓被操作者脊柱兩旁的足太陽膀胱經(jīng)的側(cè)線，從大杼穴的高度開始依次向下按壓，到胃俞穴為止，反復(fù)按壓3遍。

　　6.背部分推

　　【操作】術(shù)者以兩手拇指羅紋面分別放在被操作者脊柱兩側(cè)大杼穴處，其他四指分放在其兩側(cè)以幫助用力，然后兩拇指自內(nèi)向外下方沿背部肋間隙分推到腋中線為止，由上而下，分推到胃俞穴平高處為止，反復(fù)操作3～5遍。

　　7.直推背法

　　【操作】術(shù)者以兩手拇指羅紋面分別放在脊柱兩側(cè)大杼穴處，從上而下沿脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)第一側(cè)線一直推到胃俞穴處為止，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理反復(fù)操作5～6遍。

　　8.背部直摩

　　【操作】術(shù)者以兩手食指、中指、無名指、小指的掌側(cè)并放在背部大杼穴平高處，然后自上向下沿脊柱兩側(cè)直摩，到膈俞穴高度為止，反復(fù)直摩1分鐘左右。

　　9.掌拍背部

　　【操作】術(shù)者雙手五指自然并攏，食指、中指、無名指、小指的掌指關(guān)節(jié)微屈，使掌心空虛，用虛掌有節(jié)奏地交替拍擊肩背部，從上到下依次拍打，反復(fù)拍打5～6遍。

　　10.掌揉腰部

　　【操作】術(shù)者以一手的掌根部按揉被操作者的一側(cè)腰肌，從上到下依次操作，做完一側(cè)再做另一側(cè)，反復(fù)操作2分鐘左右。

　　11.按揉命門腎俞

　　【操作】術(shù)者先以一手的拇指羅紋面按揉被操作者腰部的命門穴1分鐘左右，再以雙手拇指羅紋面分別放在被操作者腰部兩側(cè)的腎俞穴處，同時(shí)著力按揉1分鐘左右。

　　12.揉摩腰陽關(guān)

　　【操作】術(shù)者以一手的拇指羅紋面按揉腰陽關(guān)穴半分鐘左右，然后再以掌心團(tuán)摩腰陽關(guān)穴半分鐘左右。

　　13.捏揉腰肌

　　【操作】術(shù)者以雙手拇指與其他手指對合放在被操作者脊柱兩側(cè)腰肌部位，對合著力一緊一松進(jìn)行捏揉，從上至下依次操作，反復(fù)操作2分鐘左右。

　　14.攏腿運(yùn)腰

　　【操作】術(shù)者以一手手掌按在腰部脊柱正中，另一手從被操作者大腿下1/3處穿于對側(cè)，將雙腿攏鎖，然后施以搖轉(zhuǎn)，使雙腿同時(shí)旋轉(zhuǎn)（內(nèi)旋及外旋）而腰部也隨之搖轉(zhuǎn)。當(dāng)腰部充分搖轉(zhuǎn)后，攏緊雙腿，拔伸上提，同時(shí)以扶腰之手向下按腰。

　　15.封腰法

　　【操作】術(shù)者用兩手拇指指端和中指指端分別放在兩側(cè)腰三角處，緩緩用力按壓半分鐘左右。

　　16.疊掌按腰空提

　　【操作】術(shù)者在腰部先施以按揉手法，然后雙掌相重疊逐漸深沉下壓，并迎隨被操作者呼吸，在吸氣時(shí)，突然施以寸勁，兩手向上提，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理反復(fù)操作3～5遍。

　　17.橫摩腰骶

　　【操作】術(shù)者以一手的手掌掌面放在被操作者一側(cè)的腰骶部，然后橫摩至另一側(cè)的腰骶部，反復(fù)操作1分鐘左右。

　　18.掌搓腰部

　　【操作】術(shù)者雙手掌互相搓熱，趁熱放在被操作者兩腰肌上方，由上向下搓腰肌半分鐘左右，以透熱為度。

　　19.掌拍腰部

　　【操作】術(shù)者雙手用虛掌拍法有節(jié)奏地交替拍擊腰骶部，從上到下依次拍打，反復(fù)拍打3～5遍。