【概述】

　　跟痛癥是指足跟部跖側（足跟底部）以疼痛為主的一種病癥。

　　本病屬一種骨質(zhì)退行性改變。由于附著在跟骨結節(jié)處的跖腱膜受到長期的牽拉、刺激而產(chǎn)生損傷變性、慢性無菌性炎癥，以及跟骨的骨質(zhì)增生引起足跟痛。祖國醫(yī)學認為本病是由肝腎不足而造成。

　　【臨床表現(xiàn)】

　　足跟部疼痛，當行走或承重后疼痛會加重，休息后癥狀會減輕。

　　足跟底部內(nèi)側（即跟骨結節(jié)內(nèi)側）有明顯壓痛點。

　　跟骨側位X線片可見有骨刺或增厚的骨膜。

　　【診斷和鑒別】

　　1.多在中年以上發(fā)病，跟部跖側痛，有明顯壓痛。

　　2.跟骨側位X線可提示診斷，但這并非診斷的唯一根據(jù)。因有不少人足跟骨刺并無疼痛感覺。

　　【治療】

　　1.治療原則 疏筋活血，祛瘀止痛。

　　2.常用穴位及部位 承山、三陰交、大溪、涌泉、阿是等穴，內(nèi)踝及足跟底部。

　　3.常用手法 指揉法、按壓法、拿法、擦法及熱敷法。

　　4.操作方法 患者取仰臥位，醫(yī)生坐于患足側。醫(yī)學'教育網(wǎng)收集整理先屈小腿，在小腿三頭肌遠端和跟腱施以拿法，雙手交替，用力輕柔約3～5遍。再分別指揉承山、三陰交，大溪諸穴，每穴各1分鐘。

　　繼以上體位，將患肢略外展外旋，微屈小腿，使足心向上，以雙手拇指重疊按壓足跟底部，由后向前，從側向依序按壓；以阿是穴為重點倍加（時間和力量）施之。在阿是穴按壓的同時可輔以按揉法，這樣可緩解疼痛?？偣布s5～6分鐘。而后在涌泉穴施以指揉法，手法刺激量不要太大約1分鐘左右。

　　繼以上體位在足底部施以擦法，以熱為度。最后在足跟底部予以熱敷結束治療。

　　【自我保健】

　　1.分別指揉太溪、涌泉穴，每穴1分鐘，每日2～3次。

　　2.按壓阿是穴及其周圍約2分鐘，每日2～3次。

　　3.中藥外洗，將足跟底部浸入藥液中。每日1次。

　　當中藥煎成侵洗患足之前，可加人適量（約30～50ml）米醋

　　【注意事項】

　　1.宜穿軟底鞋和平跟鞋。

　　2.減輕足部負重。

　　3.加用海綿跟墊可減少局部壓迫。

　　取1～1.3厘米厚海綿一塊，先制成跟墊狀，大小以能置墊於鞋內(nèi)為宜；而后在海綿的中部（即相當跟骨骨刺部位）再剪一小圓洞即可告成。并將自制的海綿跟墊置于鞋內(nèi)即可奏效。