飲食以清淡為主

　　莫文蔚給人的感覺(jué)總是心平氣和地在媒體上出現(xiàn)，無(wú)論是膚色還是氣色，都是首屈一指。她說(shuō)這個(gè)秘密就是川貝雪梨功夫湯。據(jù)悉此湯具有養(yǎng)顏功效，看來(lái)莫文蔚到哪都是秉承廣東人的“傳統(tǒng)”——喝靚湯。除了喝湯，莫文蔚還喜歡吃蝦餃、燒賣(mài)等傳統(tǒng)廣東小吃。 為了保持苗條的好身材，莫文蔚對(duì)脂肪、熱量高的食物都比較避諱，在正餐中唯一熱量高點(diǎn)的估計(jì)就是炭燒肉了。

　　保養(yǎng)首選中醫(yī)按摩

　　莫文蔚每當(dāng)?shù)搅藨蚍侄嗟难堇[高峰，就會(huì)在閑暇的時(shí)候做美容和按摩來(lái)放松身體，據(jù)諸多媒體透露，在眾多保養(yǎng)項(xiàng)目中，中醫(yī)按摩是她最喜歡做的，她的女助理稱(chēng)：一般都會(huì)倆人一起去做，選擇的也是傳統(tǒng)的中醫(yī)穴位按摩，是舒緩疲勞的，這種中醫(yī)的按摩能幫助舒緩疲勞，有很強(qiáng)的保健作用，為了緩解情緒，房間專(zhuān)門(mén)播放著優(yōu)雅放松的音樂(lè)，結(jié)束后，倆人都很滿(mǎn)意中醫(yī)按摩。

　　家傳湯的護(hù)膚效果

　　在保養(yǎng)身材方面，莫文蔚都是靠著她的家傳湯飲得來(lái)的。這些家傳湯還有一些美容護(hù)膚效果。有補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺、健脾化痰、美白潤(rùn)膚、美容養(yǎng)顏、健脾化痰有顯著的功效的雪蛤蓮子紅棗雞湯；有每日必喝的紅米糙米白米飲；還有睡前必喝的增強(qiáng)氣色、美容養(yǎng)血的棗酒。

　　采用鹿茸補(bǔ)身子

　　得力于莫爸爸的指點(diǎn)，鹿茸成為她保持健康的另一秘訣，鹿茸乃為大家公認(rèn)保健佳品。中醫(yī)認(rèn)為，鹿茸乃鹿之精華有延年益壽補(bǔ)血養(yǎng)顏強(qiáng)身健體的作用是滋補(bǔ)圣藥最適宜體弱畏寒的男女服用。它能提高人體免疫力、促進(jìn)造血功能等功效。它可以切片口服，也可泡酒空腹服用。