牙石對牙齒的危害是非常大的。那么如何防止牙石的形成呢？前面我們已說過牙石的形成是由于牙菌斑附著在牙面上開始的，所以要防止牙石的形成，應做到：

　?、偾宄烂嫔系难谰?，最簡便有效地方法就是認真刷牙和正確使用牙線。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙和使用牙線可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

　?、趹⒁庹{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進食松軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，或進食后及時清潔牙齒。適當多進食些纖維性食物，如：玉米、蔬菜等。以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。

　?、鄢C治牙列不齊、牙齒擁擠、錯位，消除單側(cè)咀嚼的不良習慣，使所有的牙齒均發(fā)揮其咀嚼功能。

　?、軕扛舭肽曛烈荒陼r間到醫(yī)院口腔科檢查，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，醫(yī)學教`育網(wǎng)搜集整理及時由醫(yī)生去除（俗稱洗牙，醫(yī)學上稱潔治）。另外，有些人在“洗牙”后可能出現(xiàn)對冷、熱、酸、甜過敏的癥狀，這是因為牙石刺激使牙齦萎縮、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時無癥狀，當去除了牙石后，根面暴露就出現(xiàn)了過敏表現(xiàn)。這種情況一般無需特殊處理，在飲食上注意避免進食過冷、過熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過一段時間過敏癥狀就會逐漸消除。如過敏癥狀較重，可請醫(yī)生作脫敏處理。