牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動，都是牙齦炎的征兆。你若置之不理，將可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫(yī)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，牙石是導致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素C、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦容易發(fā)炎。當細菌感染嚴重時醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理，會導致膿腫和牙齦出血、口臭。下面列出一些簡單的防治方法，不妨試試看。 牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預防

　　家庭防治措施

　　●使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　●刷牙齦邊緣

　　刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

　　●輪流使用兩只牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　●給牙齒補鈣

　　牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強化骨骼。

　　●經(jīng)常使用漱口水

　　漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　●戒煙、戒酒

　　煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　●刮舌頭

　　可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。

　　●多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　●使用蘆薈刷牙

　　蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內(nèi)的牙垢。

　　●清除牙石

　　你應該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。