牙線：用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對平的或凸的牙面最好。

　　雙手操作牙線

　　1.牙線的清潔范圍與功能：牙齒的鄰接面因牙刷構(gòu)不到，因此我們得用牙線把鄰接面的牙菌斑（刮）下來。（牙齒的唇面與舌面是靠牙刷而非牙線）。牙線固然也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線主要是把牙齒的表面刮干凈，而不是掏牙縫。

　　2.牙線的操作：

　　A.截取約45分分長的牙線（約與手臂同長）。

　　B.牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地，兩，三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

　　C.雙手的中指，無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

　　D.此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調(diào)整。

　　E.拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對指甲。

　　F.把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙接交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動刮牙齒的面，直到聽見（吱嗄）聲為止。

　　G.刮一游的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。

　　H.牙線刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成C形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。

　　I.當(dāng)開始練習(xí)牙線時(shí)，由正中大門牙開始，然后循序向后牙移動，直到最后一顆牙的最后一面為止醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。換句話說，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢的往后牙移動。

　　J.操作右邊前牙區(qū)時(shí)，用右手拇指。左邊前牙區(qū)時(shí)，則用左手拇指。這樣比較順手。

　　K.當(dāng)拇指與食指的搭配做到嘴角時(shí)，拇指便漸感不便。此時(shí)，可用食指來取代該拇指，即用兩食指的搭配，牙線在兩食指間保持1到2公分，一個(gè)食指在牙齒的內(nèi)邊，另一食指在牙齒的外邊。并同時(shí)把臉頰撐開，這樣不但容易進(jìn)入后牙區(qū)，且不傷害嘴角。

　　L.下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配：此時(shí)食指調(diào)整為由上向下，共要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個(gè)食指的搭配。