生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又防礙健，許多人選擇洗牙來達到美白的效果，殊不知既破費又易令牙神經(jīng)外露。下面介紹幾種簡便又實用的美白牙齒方法：

　　一、醋可除牙垢、煙漬的小竅門：經(jīng)常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

　　二、橘皮末做牙膏可潔牙：洗凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

　　三、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

　　四、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。