飲食 少吃甜食，預防齲齒；少吃硬質食物，以防牙齒崩裂或缺損。餐后漱口，減少事物殘渣存留。牙齒保健 用軟毛牙刷刷牙，堅持睡前、晨起后刷牙。 為了增強牙齦對疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然后，用溫開水漱口醫(yī)學教|育網搜集整理。吃了有刺激性氣味的食物，如蒜、蔥，除餐后刷牙漱口外，可干嚼茶葉或口香糖以保持口腔氣味清新。