少吃堅(jiān)硬食物

　　楔狀缺損這個(gè)疾病完全可以預(yù)防。為防止牙齒被刷壞，市民應(yīng)注意避免一些錯(cuò)誤的刷牙習(xí)慣：一是不要橫向刷牙，刷牙時(shí)不要用力過大；二是不要使用刷毛過硬、頂端未被磨圓的牙刷；三是避免使用含粗糙磨擦劑的牙膏。

　　專家指出，一般來說，正確的刷牙包括有三個(gè)要點(diǎn)：第一是刷牙時(shí)間為3分鐘，建議經(jīng)常刷牙時(shí)間不夠的人群，最好買一個(gè)刷牙時(shí)用的沙漏，以便控制好時(shí)間；第二是采用正確的刷牙方法，豎刷法或打圈的方式刷牙；第三是刷牙的部位要全面，里里外外全部刷到。醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理

　　另外，還要注意少吃硬的食物，比如咬堅(jiān)果殼、蠶豆，不要緊咬牙等，這個(gè)因素容易被忽視。那些沒有橫刷牙習(xí)慣的患者也出現(xiàn)楔狀缺損其實(shí)很大程度上就是這個(gè)原因。在咬合的時(shí)候，牙頸部是應(yīng)力集中的區(qū)域，負(fù)擔(dān)過重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)瓦解，就像是扭鋼絲，多次對(duì)折會(huì)導(dǎo)致鋼絲折斷一樣。