人類保持健康的第一大基石是均衡營(yíng)養(yǎng)，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者更要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，易進(jìn)食高蛋白、高熱量易消化、富含鈣、鐵、鋅及維生素食物，忌食生冷、油膩、辛辣、刺激食品。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理含鈣豐富的食物如菠菜、山楂、海制品、豆制品、骨頭湯（喝時(shí)加醋）等；含鐵的食物如：黑木耳、黃花菜、蘑菇、動(dòng)物肝腎、血制品、蛋黃、西紅柿等。女性月經(jīng)期或產(chǎn)后及時(shí)被補(bǔ)充鐵防止疾病復(fù)發(fā)；含鋅的食物如：動(dòng)物肝、瘦肉、奶制品、海鮮。