老年人便秘患者的護(hù)理要點(diǎn)：

　　1.積極治療慢性疾病，保持精神愉快，不氣、不急、不惱怒。

　　2.合理平衡飲食，粗細(xì)糧適當(dāng)搭配，多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果，另外還可以吃些紅薯來(lái)改善胃腸功能。

　　3.戒除抽煙、喝酒等不良嗜好。

　　4.避免多吃辛辣刺激性食物和頻喝咖啡、濃茶，尤其是平素有便秘史者。

　　5.養(yǎng)成每天早晨起床和晚上臨睡前如廁排大便的習(xí)慣。

　　6.每天早晨醒來(lái)后喝一杯涼開(kāi)水，喝完后再躺十分鐘，醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理因?yàn)榭崭癸嬎苌俦晃?，借以刺激腸管運(yùn)動(dòng)而有助于排便。

　　7.適當(dāng)?shù)卦黾芋w育活動(dòng)，如慢走、游泳、打乒乓球、練太極拳等，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或躺著不活動(dòng)。

　　8.水蘇糖調(diào)理，潤(rùn)腸通便主要功能：能有效地促進(jìn)腸道有益菌雙歧桿菌和乳酸桿菌的增值；促進(jìn)胃腸菌群平衡；降解有害毒物，抑制病原菌繁殖，減少腐敗物質(zhì)產(chǎn)生和吸收；改善腸道疾?。ū忝亍⒏篂a、消化不良、腸道菌群失調(diào)等癥）。