1.旅途出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具。

　　2.盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應注意保暖。

　　3.盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫。

　　4.為防止凍傷，要經常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺；并不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足。

　　5.盡量停留在背風向陽的位置；不要穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán)。

　　6.裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節(jié)這種物體表面溫度很低，熱傳導很快，手接觸易于凍傷。

　　7.加強膝關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)和踝關節(jié)等部位的保暖防護。

　　8.老年人耐寒能力差，醫(yī)學`教育網搜集整理旅途中應特別注意腿腳保暖，避免久坐，經常站立活動、跺腳、搓手等促進血液循環(huán)。