（1）學(xué)會察覺消極的自我意識

　　公衛(wèi)助理醫(yī)師考試焦慮嚴重的考生往往對自己的消極自我意識已習(xí)以為常。所以，你必須學(xué)會仔細留心自己考前細微的心理變化。這時，你要做的是靜下心來，把這些朦朧的擔(dān)憂寫在紙上，逐條記好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消極的自我評價。

　　（2）學(xué)會改變消極自我意識

　　對于自己的擔(dān)憂，你應(yīng)該用理智來分析。如果你一直學(xué)習(xí)認真，掌握的知識足夠，以往不那么重要的考試也考得不錯醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理，那么，只要好好復(fù)習(xí)，為什么不能考好？