備考外科主治醫(yī)師考試調(diào)整心態(tài)：

1.樹立必勝的信念

考前不要盲目樂觀，更不能低估自己。振奮士氣，樹立必勝信念是防止“暈場”的有力保證，要使自己始終處于自信而不自滿，自尊而不自負的心理狀態(tài)，這樣才能在遇到困難的時候發(fā)揮自己的智慧和能力，并最終想辦法克服困難、戰(zhàn)勝困難醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理。

2.輕松應考

經(jīng)過長時間的復習以及平時工作對專業(yè)知識的積累，考生已經(jīng)對考試科目具備了一定的知識和技能，應當將考試當作對平時復習的一次檢驗，保持一顆平常心去應考?？记耙ＷC充足的睡眠，注意科學作息，勞逸結(jié)合，這樣才能保證考試時精神飽滿、思維敏捷、注意力集中、記憶清楚。

如果在考前有緊張和焦慮情緒，應適當放松，可以聊聊天，聽聽音樂，散散步等。如果感到特別疲勞，可以做一段靜心瑜伽，即用10分鐘的時間躺著或坐著，采取最能放松的姿勢輕輕地閉上眼睛，慢慢地呼吸，指導自己，從頭到腳一步步放松，使自己的肌肉完全處于放松狀態(tài)，這樣有助于緩解疲勞狀態(tài)。