適量運動可防治盆腔淤血：

盆腔淤血綜合征，就是女性盆腔靜脈血液循環(huán)不暢引起的癥候群，多與分娩、流產(chǎn)、長期從事站立或坐著工作、習慣仰臥睡眠、便秘等有關(guān)。

盆腔淤血綜合征常見癥狀有下腹部疼痛、低位腰痛、極度疲勞感、性交痛，常伴發(fā)痛經(jīng)和經(jīng)前期乳房痛。除疼痛外，白帶多、便秘、性情煩躁，也很常見。疼痛往往在月經(jīng)前數(shù)天，久立、跑、醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理跳或突然坐下時加重。

如果患者發(fā)病不久，癥狀比較輕，多不需要藥物治療，注意改變工作和作息習慣就有效，如經(jīng)常注意活動、側(cè)俯臥位睡眠、糾正便秘、節(jié)制房事等，適當?shù)捏w育鍛煉也可有效改善盆腔血液循環(huán)，減輕癥狀。

有宮頸糜爛者，及時治愈子宮頸糜爛，對病情改善有利。

如果癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生指導下服用一些活血化淤的中藥，并在每天中午和晚上做十余分鐘的膝胸臥位，然后取側(cè)俯臥位休息，多可痊愈；少數(shù)患者需要手術(shù)治療。