什么是有效刷牙？以下是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理的信息：

1、將牙刷舒適地握在手中——許多牙刷有一個(gè)放拇指的位置，以使你能正確地握住。

2、將牙刷放于牙齦緣里45°角，然后旋轉(zhuǎn)牙刷，每個(gè)牙刷5次。

3、刷里面的牙面時(shí)將牙刷靠著牙齦緣，短距離地來(lái)回刷。

4、刷上下牙咬牙頜面時(shí)牙刷前后移動(dòng)醫(yī)|學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。

5、刷前牙內(nèi)側(cè)面時(shí)將牙刷垂直，用刷毛前端距離上下刷。

6、刷舌背有助于將存留在舌背上的細(xì)菌消除，保持口氣清新。

7、牙間隙刷和牙線能清楚牙縫的食物及菌斑。