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口腔保健操:
要想達到口腔保健的目的,清潔只是最基本的工作。如果能結合一些口腔保健方式,能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后,用洗干凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦,每次堅持3-5分鐘,就能很好地促進牙周血液循環(huán),減少牙周疾病的發(fā)生。按摩牙齦后,還可以進行2分鐘的叩齒保健,就是上下牙齒輕輕叩擊,先前牙再后牙醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理。這個動作可以刺激牙周組織血循環(huán),增加牙根牢固,同時也有刺激唾液分泌作用。