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    腰肌勞損的推拿治療
    
                
            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
          
    
    
  
    

    
    
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                                        ——●●●聚焦熱點(diǎn)●●●——
                                    
                                
    
                                
                            
                                
    
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    腰肌勞損的推拿治療： 
    

    

    ①摩腰?。?/strong>用雙手食、中、無(wú)名指指面附著于腰椎兩側(cè)肌膚上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作環(huán)形的有節(jié)律的按摩。用勁自然，動(dòng)作緩和協(xié)調(diào)，每分鐘120次左右，做2分鐘醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜索整理。 
    


    ②理腰筋：雙手叉腰，拇指在后，指面緊壓在腰部骶棘肌肌腹上，并沿骶棘肌肌腹行走的方向，用深在均衡而持續(xù)的壓力，自上而下，緩緩移動(dòng)，順筋而理。反復(fù)20次。此法能使筋肉理順而舒展。 
    


    ③扣腰肌：雙手叉腰，拇指在后，拇指指面抵著腰部骶棘肌脊椎緣，然后用力由內(nèi)向外扣撥，扣撥時(shí)可上下移動(dòng)，反復(fù)50次。此法可緩解腰肌痙攣，有消除腰肌疲勞的作用。
    
            
    
        
    
        
        

 
   
    
        
    
			
    
				
				
					醫(yī)師資格考試公眾號(hào)
				
				
			
    
		
    
   

        
        
        
        


        

        
    
    
    
    

    

    


















    
    
    
        
    
    
    
    
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