關(guān)于肌肉收縮分為三種形式是中醫(yī)醫(yī)師分階段第一階段考試中可能會用到的知識點，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下：

縮短收縮又叫向心收縮，特點：張力大于外加阻力，肌長度縮短。

作用：是肌肉運動的主要形式，是實現(xiàn)動力性運動的基礎(chǔ)（如揮臂、高抬腿等）。

（1）等張收縮外加阻力恒定，當張力發(fā)展到足以克服外加阻力后，張力不再發(fā)生變化。但在不同的關(guān)節(jié)角度時，肌肉收縮產(chǎn)生的張力則有所不同。在關(guān)節(jié)運動的整個范圍內(nèi)，肌肉用力最大的一點稱為“頂點”。在此關(guān)節(jié)角度下，骨杠桿效率最差。

如：推舉杠鈴， 關(guān)節(jié)角度在120°時肱二頭肌收縮張力最大，關(guān)節(jié)角度在30°時肱二頭肌收縮張力最小。

最大等張收縮時，只有在“頂點”即骨杠桿效率最差的關(guān)節(jié)角度下，肌肉才有可能達到最大收縮。而在其他關(guān)節(jié)角度下，肌肉收縮均小于自身最大力量。 在整個關(guān)節(jié)活動的范圍內(nèi)，肌肉做等張收縮時所產(chǎn)生的張力往往不是肌肉的最大張力。

（2）等動收縮在整個關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)，肌肉以恒定速度進行的最大用力收縮。但器械阻力不恒定。

等動練習器：在離心制動器上連一條尼龍繩，由于離心制動作用，扯動繩子越快，器械產(chǎn)生的阻力就越大。

特點：器械產(chǎn)生的阻力與肌肉用力的大小相適應(yīng)。

等動收縮的優(yōu)點：外加阻力能隨關(guān)節(jié)活動的變化而精確地進行調(diào)整，使肌肉在整個關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)都能產(chǎn)生最大的肌張力。

拉長收縮又叫離心收縮，特點：張力小于外加阻力，肌長度拉長。

作用：緩沖、制動、減速、克服重力。

如：蹲起運動、下坡跑、下樓梯、從高處跳落等動作，相關(guān)肌群做離心收縮可避免運動損傷。

等長收縮特點：張力等于外加阻力，肌長度不變。

作用：支持、固定、維持某種身體姿勢。其固定功能還可為其他關(guān)節(jié)的運動創(chuàng)造適宜條件。

如：站立、懸垂、支撐等動作。