一想到備考醫(yī)師分階段資格考試，相信很多考生的感覺都是緊張和疲憊。事實上，保持一個好心態(tài)，學(xué)會放松才是備考的好方式醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)。放松的心態(tài)不等于輕視備考，而是讓自己在一個更加良好的狀態(tài)下達到一個更加高效的備考效果。

研究結(jié)果表明，會調(diào)節(jié)心態(tài)在考試中的作用居第一位。

情緒的調(diào)節(jié)在心態(tài)調(diào)節(jié)中，占據(jù)核心地位。好心態(tài)是醫(yī)師分階段考試成功的一半，調(diào)節(jié)好情緒則是心態(tài)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵，考生怎么調(diào)節(jié)好心態(tài)呢？最關(guān)鍵的是掌握方法的要領(lǐng)，熟練地運用。

平常心對待醫(yī)師分階段考試，我對大量醫(yī)師分階段考試成績優(yōu)秀者的調(diào)查研究表明，他們在情緒上的共同特點是以平常心對待醫(yī)師分階段資格考試，因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時的練習(xí)、模擬考試當成資格考試，因此醫(yī)師分階段考試時就能以平常心對待。

備考醫(yī)師分階段要復(fù)習(xí)的內(nèi)容多而雜，所以很多考生早早的就進入了復(fù)習(xí)階段，每天埋頭苦學(xué)，幾乎達到了廢寢忘食的程度，生怕自己無法順利通過醫(yī)師分階段考試。然而復(fù)習(xí)收效甚微，甚至有越學(xué)越退步的現(xiàn)象。為什么會產(chǎn)生這種現(xiàn)象呢？

因為我們在復(fù)習(xí)期間，考生頭上的“箍”被箍得越來越緊，每天的測驗題都可能出現(xiàn)新“面孔”，層出不窮的試題堆滿了我們的視野。當我們與工作上的同事湊在一起時，也會不由自主地談起復(fù)習(xí)問題，全力以赴地應(yīng)考已成了我們?nèi)康纳顑?nèi)容。這些都是形成“緊箍咒”的禍首，最終導(dǎo)致了學(xué)習(xí)進度的滯后和知識點的堵塞。如果我們在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了停滯不前的現(xiàn)象，這說明大腦提示我們需要休息了，如果我們強行“開機”，只能造成“系統(tǒng)癱瘓”，實屬得不償失！

不管醫(yī)師分階段考試復(fù)習(xí)多么艱難都要給自己適當?shù)姆潘?，適當?shù)姆潘蛇€可以有助于記憶，因為只有大腦處于活躍狀態(tài)，它才能正常的發(fā)揮記憶作用。