玉米田園雜蔬

材料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿卜一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。

做法：1.煮熟的老玉米粒剝下來備用；醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理

2.山藥去皮切小丁略焯水備用；

3.胡蘿卜去皮切丁，青紅椒切丁，萵筍去皮切丁；

4.鍋內(nèi)油6-7成熱時，下青紅椒、胡蘿卜和萵筍翻炒2分鐘左右，再倒入玉米粒和山藥，繼續(xù)翻炒2分鐘，調(diào)入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。

蘇志博發(fā)表于 2013-01-16 07:50:33 內(nèi)容:

又學(xué)習(xí)了一道好菜

2598703906發(fā)表于 2014-03-16 08:23:06 內(nèi)容:

看看我能做出來沒

wangyuejing2014 發(fā)表于 2014-03-28 09:11:27 內(nèi)容:

好吃又營養(yǎng)的樣子~

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