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    食補(bǔ)緩解失眠癥狀
    
                
            
    
        
    

        
    
            
    蓮藕熟地湯
    蓮藕1斤，熟地2兩，圓肉2兩，西施骨12兩煲湯
    浮小麥茯神茶
    茯神3錢，浮小麥5錢，大棗6粒，大甘草2片，龍眼肉干1兩，豬心1個(gè)，去油去血，加6碗水飲用。
    亞森果湯
    柏子仁3錢，蜜棗4粒，北Z氏3錢，亞森果10個(gè)去殼，加牛腱10兩煲湯。
    四子寧神健身湯
    預(yù)備桑椹子、五味子各3錢，酸棗仁2錢，圓肉，提子干，蓮子，茨實(shí)各1兩，若煲素湯另加薯仔8兩，若煲肉湯則另加豬肉12兩，先將蓮子及茨實(shí)洗凈，用水浸1小時(shí)后連同其余材料同時(shí)加水10碗煲?guī)讉€(gè)小時(shí)即可。
    蘇志博    發(fā)表于    2013-03-13 08:00:45    內(nèi)容:
    還好我不失眠
    
        
    

        

        
    
    
    
    
  


        
    
            
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                    湯以恒
                    執(zhí)業(yè)藥師 藥學(xué)專業(yè)知識(shí)二
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