對于備考2018年中西醫(yī)助理醫(yī)師考試的考生來說，注意排解焦慮是十分關(guān)鍵的，為此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

在中西醫(yī)助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)中，長時間的復(fù)習(xí)和臨考的緊張情緒常常會讓大家感到焦慮不堪。這個時候，對于焦慮情緒我們不能一味的壓制，也不能放任自流，想辦法適當(dāng)?shù)呐沤饨箲]情緒才是最重要的。在這里，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)整理了排解焦慮的方法，希望對廣大考生有所幫助！

一味對考試焦慮預(yù)防和壓制，不如適當(dāng)?shù)匕阉埂⑹鑼?dǎo)出來，才更加可以降低焦慮程度。

這個時候，我們可以把焦慮情緒說出來、表達出來，或者做自己喜歡的事情發(fā)泄一下，這樣不僅可以宣泄一下緊張感，更能得到周圍人們的鼓勵，從而減輕焦慮。

當(dāng)你心中有一種莫名其妙而又難以言明的痛苦情緒之時，絕對不能整天心神不定，焦躁不安，看不進書、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時。如果出現(xiàn)這種情況，可找朋友、同學(xué)談心說笑，參加一些體育活動，聽一聽舒緩的音樂……做一兩件暢快淋漓的事，都可以宣泄掉焦慮醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)整理。

大家平時都是從事醫(yī)學(xué)工作的，肯定會知道，極度焦慮對身體肯定會產(chǎn)生不良的效果，所以，一旦感覺自己無法安定下來，焦躁不安的時候，就要盡快想辦法讓自己擺脫這種情緒，這一點對于取得中西醫(yī)助理醫(yī)師考試成功也是必不可少的一部分。

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