執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師技能考試的考生們在備考過程中都會遇到各種壓力，醫(yī)學教育網建議考生適當減壓，好的心態(tài)才能創(chuàng)造更好的成績，那么減壓方法有哪些呢？小編整理了減壓方法，如下：

1、學會洞察自己受到壓力后懂得警報信號，以便采取相應的措施。

2、當你感到有壓力時，不妨散散步，有利于恢復對事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長時間學習至深夜的習慣。

4、當你受到壓力時，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1-2小時獨處，（去安靜的地方，如：圖書館等）盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。

6、學會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學習。

8、事先做好學習計劃（在紙上列舉），建議每學習1小時，就休息5-10分鐘，把完成的任務一一“勾”去，會增加成就感。

以上是如何從備考執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師技能考試復習中解壓，希望對考生有所幫助，預?？忌樌ㄟ^考試！