小兒厭食癥改善方法：

1、定時進餐，適當(dāng)控制零食。

定時進餐就是要求小兒按時吃飯，包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，只有三餐形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能正常工作。決不讓孩子不吃零食是不可能的，但關(guān)鍵是不能吃得過多，不能代替正餐。

2、節(jié)制冷飲和甜食。

冷飲和甜食是小兒的最愛，但這兩類食物對食欲影響很大。中西醫(yī)均認為冷飲會導(dǎo)致脾胃消化異常，影響消化道功能。而甜食吃得過多也會有害腸胃。另外，這兩類食物飽腹作用強，會影響正餐，因此，食用時要謹慎。

3、飲食合理搭配。

小兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)多半來源于食物，但這些營養(yǎng)素并不是等量分配的。因此，作為父母要了解營養(yǎng)素間的搭配比例，幫助孩子均衡營養(yǎng)。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果，做到葷素搭配。此外，父母還要了解各種食物的禁忌，比如橘子吃多了“上火”，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘。這些東西，孩子不能多吃醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

4、講究烹調(diào)方法。

烹飪手法會影響食物結(jié)構(gòu)，小兒在發(fā)育期間，消化能力還比較弱，因此要把飯菜做得細、軟、爛一點，幫助腸胃消化，避免口臭。隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工方式和搭配可以適當(dāng)調(diào)整。

5、防止挑食和偏食。

挑食和偏食會影響小兒對營養(yǎng)的吸收，對健康十分不利。因此，父母要做到引導(dǎo)孩子正確飲食，不要強迫孩子吃當(dāng)時不喜歡吃的東西，也不要給孩子吃過多喜歡吃的飯菜，防止過食損傷脾胃。同時還要經(jīng)常變換飯菜花樣，增進新鮮感，提高孩子的食欲。

6、改善進餐環(huán)境。

父母要為孩子創(chuàng)造一個安詳、和睦的家庭氣氛，對小兒進食，父母不要過分干涉，也不能強迫其吃東西。此外，進餐時不要過多說笑，看電視，讓孩子吃飯時能更專心，另外，盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。同時，父母要保證孩子充足睡眠，適量活動，合理的生活制度有助于誘發(fā)、調(diào)動、保護和促進孩子的食欲。