終于“卸貨”了，新媽媽們剛松了一口氣，就聽到身邊的“老前輩”又過來跟自己說坐月子這也不行那也不許，相信不少人都聽說過坐月子千萬不能著涼，那萬一著涼了有沒有什么補救措施呢？今天醫(yī)學教育網小編就來為大家分享文章：月子里不小心著涼了怎么辦？一起來看看吧！

1、調整平日的飲食

月子里若是受涼了，會導致產婦的腸胃功能出現(xiàn)問題，自身攝入的營養(yǎng)就會變少，這樣子就會導致身體營養(yǎng)不足，從而影響身體的恢復。對此，小編建議產婦平日里要調整飲食，先吃一些清淡的容易被吸收的粥。等待身體有所恢復之后，再進補一些滋補品。

此外，在飲食方面尤其要注意冷的，性寒涼的食物都不應該吃，就算是吃一點點解解饞也不行，一定要做到忌口。

2、為身體保暖

月子里容易受涼，這個時候自然要想法子為身體保暖，最簡單的方法就是多穿衣服。而且月子里容易出汗，要及時將浸滿汗液的衣物換掉，不然也是很容易著涼的。此外，實在冷的產婦，可以搓一搓自己的手腳，促進血液流動，有助生熱喲。

3、其他方法

除了上面兩招之外，建議還可以選擇進行其他的方法進行補救，緩解月子里受涼給身體帶來的傷害。比如說選擇熱敷手腳和腰腹，比如說選擇拔罐、針灸之類的，將體內的寒氣逼出體外。當然，拔罐和針灸需要讓專業(yè)的中醫(yī)進行操作，否則很容易出事的。這一點必須要特別注意，不可馬虎。

以上就是小編為大家整理的月子里不小心著涼了怎么辦，希望能夠幫到大家，更多醫(yī)學知識及相關優(yōu)質資訊盡在醫(yī)學教育網！