十月懷胎，一朝分娩。女人在經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時(shí)，隨之也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、畏寒怕冷等月子病。下面隨正保婦幼課堂小編一起了解一下吧!

如今，很多醫(yī)院和護(hù)理機(jī)構(gòu)都有“滿月發(fā)汗”這個(gè)理療項(xiàng)目，旨在幫助新媽改善月子病。滿月發(fā)汗也漸漸收到寶媽們的青睞，認(rèn)為出汗越多越好，把體內(nèi)的毒素和風(fēng)寒濕邪驅(qū)趕出來。那么滿月發(fā)汗是不是一定要做呢？有什么好處？本文就來為你解析滿月發(fā)汗這件事兒。

做過“滿月發(fā)汗”是一種什么體驗(yàn)?zāi)兀?

對(duì)于滿月發(fā)汗，麻麻們的感受都不同。以下是一些麻麻的體驗(yàn)——

浩子?jì)專何覀冞@邊都有產(chǎn)后發(fā)汗的習(xí)俗，不過是喝黃酒雞蛋，出了點(diǎn)汗，感覺挺舒服的。

菌菌媽：醫(yī)院贈(zèng)送的產(chǎn)后發(fā)汗理療項(xiàng)目，跟蒸桑拿差不多，按摩按得渾身挺疼的，大汗淋漓，效果好不好不知道，反正覺得做完挺累的。

紫林媽：我也是在醫(yī)院做的汗蒸，醫(yī)院特地交代不要去外面那些機(jī)構(gòu)做不專業(yè)。發(fā)完汗卻感覺很累，像剛生完孩子一樣。

團(tuán)子?jì)專撼隽嗽伦泳图敝プ鰸M月發(fā)汗了，可是醫(yī)生說要等惡露干凈了才可以做，而我還有一點(diǎn)點(diǎn)，就只能繼續(xù)等了。

科普：什么是滿月發(fā)汗？

滿月發(fā)汗是坊間流傳的一種，麻麻們?cè)跐M月后通過一些汗蒸儀器配合中藥發(fā)汗湯，達(dá)到驅(qū)寒排毒，達(dá)到祛除月子病的效果。

網(wǎng)傳的“滿月發(fā)汗”效果真的那么神奇嗎？

滿月發(fā)汗的程序一般是這樣的：按摩疏通經(jīng)絡(luò)-中藥熏蒸-等汗散盡，OK！

網(wǎng)上流傳的要做滿月發(fā)汗的說法，作用多多，比如能驅(qū)除寒氣外，還可以溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)氣血、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、增強(qiáng)免疫力……

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單蒸一蒸，舒舒服服作用還N多，簡(jiǎn)直有種不做你就虧大了的趕腳有木有？然而這真的科學(xué)嗎？

人人都可以做滿月發(fā)汗嗎？

滿月發(fā)汗確實(shí)有一定的作用，但是并非人人適合做滿月發(fā)汗的，有些人做了護(hù)覺得非常舒服，但是有些人做完卻感覺很累，那就適得其反。

首先，你要確定在生產(chǎn)后是否被風(fēng)寒侵入，有的話才需要汗蒸。

其次，如果產(chǎn)婦身體太虛，月子期間就經(jīng)常大汗淋漓，關(guān)節(jié)酸痛，那就不適宜發(fā)汗了。

再者，惡露還沒排干凈也是不建議做發(fā)汗的，至少要等惡露干凈之后，身子沒有俺么虛弱才可以發(fā)汗。

此外，側(cè)切傷口沒有恢復(fù)好也不要去發(fā)汗，容易引起切口感染。

發(fā)汗后注意事項(xiàng)

產(chǎn)后不可輕易發(fā)汗，即便要發(fā)汗也是很有講究的，不是簡(jiǎn)單地汗出得越多越好哦，以下這些注意事項(xiàng)請(qǐng)看好。

注意保暖：發(fā)汗后要注意保暖，可穿長(zhǎng)袖衣衫，勿碰涼水，勿吹冷風(fēng)，勿吃冷飲。

不要急著洗澡：汗蒸后的24小時(shí)內(nèi)不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身體。

及時(shí)補(bǔ)充水分：發(fā)汗會(huì)出汗，因此發(fā)完汗之后需要補(bǔ)充水分，可以喝淡鹽水、溫開水。

注意不良反應(yīng)：如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即終止汗蒸。

切勿過度發(fā)汗：產(chǎn)后過度發(fā)汗，可致津傷液耗，極易導(dǎo)致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病，特別是酷暑盛夏，產(chǎn)后強(qiáng)行發(fā)汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。

發(fā)汗次數(shù)：發(fā)汗次數(shù)不宜過多，根據(jù)自己的感覺，如果發(fā)完覺得很疲憊，那就不要繼續(xù)再發(fā)，如果效果良好，可以繼續(xù)發(fā)1-2次。

找專業(yè)機(jī)構(gòu)：產(chǎn)后發(fā)汗要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，優(yōu)先選擇正規(guī)醫(yī)院做，或者一些有資質(zhì)的產(chǎn)后恢復(fù)中心做，不要輕易相信一些小廣告。

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