很多產后媽媽都想了解月子期間該穿什么，到底穿多厚？為此，醫(yī)學教育網編輯特別整理了這篇關于護士長袁媛指導月子期間的衣著的信息，具體如下，僅供參考：

1、厚薄合時宜，不可盲目“捂”

冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠，夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的習俗是不可學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發(fā)，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產后中暑。

2、干凈柔軟的衣服

清潔是首要條件，每次洗滌產婦的衣物都要與家中其他人的分開。最好穿以前穿慣了的睡衣睡褲，因為穿過的衣服在多次清洗后變得柔軟服帖，如果是新衣服，需要提前過水曬洗。

3、帶護腕預防“媽媽手”

第一個月，媽媽的手是最辛苦的，要抱寶寶，要支撐身體，甚至端碗吃飯這樣平時不在話下的小事情，這時候都會變成負重。很多媽媽都在月子里傷了手腕，一旦傷了，就需要半年甚至幾年才能完全恢復。但是很多事情不能不做，那就帶一副護腕，才能最大限度地保護手腕。

4、用毛巾吸汗

產后因為體虛，容易出汗，要隨時更換衣服，如果體力不夠，嫌換衣服麻煩，可以在背后、肚子上各包一塊毛巾吸汗，及時更換。

5、乳墊可保持胸部清潔

第一個月是奶水最多的時候，大量的奶水隨時都可能漲滿噴流，但是寶寶還小，每次只能吃一點點，往往一邊在吃，另一邊就不停地流出來，這時候，在胸衣里墊上乳墊就不用擔心了。

6、準備一件哺乳內衣

如果你是母乳喂養(yǎng)寶寶，那么在產后第一個月，胸部變化會很大，而且因為需要頻繁哺乳，普通胸罩就不適用了，一個質量好的哺乳內衣，不僅方便，而且還能起到保護胸形的作用。

7、襪子不離腳

月子里腳的保暖非常重要，生產時損耗的氣血四肢感覺最明顯，你可能會立刻體會到腳酸脹無力，所以才有躺一個月的習俗。不管是哪個季節(jié)，在第一個月，隨時都要有雙透氣舒適的棉襪保護你的腳，連晚上睡覺最好也穿著，以免睡眠中將腳露在被子外面。

生完寶寶，算是一個大的難關度過了，但是坐月子也是一個關鍵的步驟，生完孩子身體比較虛，所以一定要保護好自己的，月子里的疾病是要跟一輩子的，我們經常聽到媽媽們說手疼、腰疼、膝蓋疼，其實大多數都是坐月子落下的毛病，所以我們一定要適當的保暖，容易患病的不為一定要保護好，如果您對袁媛護士長的婦幼講座感興趣，您可以訪問“正保婦幼課堂”//pardusfixedincomebond.com/fuyouketang/欄目，欄目里有袁媛醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼護理方面的知識。