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    【孕期】孕婦如何按摩緩解乳房疼痛?

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    孕婦在孕期在身心上會有許多變化,所以孕婦更需要注意自己和胎兒的健康安全,對于孕期相關(guān)事項的了解就顯得尤為重要!那么關(guān)于“【孕期】孕婦如何按摩緩解乳房疼痛?”的問題,有許多人有著這樣的疑問,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題!感興趣的朋友快和小編一起來看看吧!

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    孕期中的女性,相比孕前,會在生理上產(chǎn)生顯著的變化,比如乳房變大,這其實是由于乳房儲奶所造成的正常生理現(xiàn)象。這個過程中,準(zhǔn)媽媽的胸部可能會出現(xiàn)脹痛感,此時正確的按摩能夠有效地舒緩不適,不僅能達(dá)到催乳的效果,還能讓胸部保持年經(jīng),有彈性,預(yù)防下垂。在緩解乳房疼痛時,可以參考以下幾個要點:

    1.方法:熱敷法

    主要方法為用熱毛巾刺激以乳頭為中心的乳暈圈,沿著乳暈圈擦拭,左右乳房用毛巾各敷15min。在熱敷同時可以采用以下的具體按摩手法:

    (1)環(huán)形按摩:用手抓住整個乳房,在乳房四周做環(huán)形按摩。

    (2)螺旋形按摩:用螺旋形手法按摩乳房時,要兩只手同時工作,一只手穩(wěn)住乳房,另一只手的兩根手指,從乳房四周朝乳頭輕輕地做螺旋狀按摩。

    (3)指壓式按摩:兩只手分別置于乳房左右,以乳頭為施力方向進(jìn)行按壓。

    (4)橫向按摩:主要是為了加速乳房的血液流動,基本手法是讓整個乳房基底部活動起來,并不需要特地按摩乳腺腺體。

    2.時間:睡前醒后

    每天在睡前和清晨給胸部做按摩,順時針和逆時針方向交替進(jìn)行,讓胸部開始發(fā)紅發(fā)熱即可。結(jié)束前提拉乳頭,雙手于下側(cè)向上拍打胸部。

    3.輔助護理:護膚用品

    在熱敷前,可以在乳頭及乳頭周圍抹上油脂。經(jīng)過5min的熱敷之后,采用以下介紹的按摩方法,每種手法嘗試20到30次。雖然過程比較麻煩,但會更加見效。

    (1)用雙手來回按摩乳房底部。

    (2)順時針或者逆時針按摩咪咪周圍,注意不要按摩乳頭部位。

    (3)分別從左右乳房下方朝交叉方向按摩,按摩至左右乳房上方。

    (4)左手從右臂內(nèi)側(cè)向乳房側(cè)面按摩,左胸按摩方法同前。

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