現(xiàn)在是一個快節(jié)奏的社會，很多準(zhǔn)媽媽們也都睡的比較晚了，但是這樣對身體非常不好，那么懷孕幾點睡比較好呢？婦幼課堂來支招。

孕婦在晚上十點之前睡覺最好，女性在懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的發(fā)育環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時間。

孕婦的睡眠時間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。以免造成頭暈惡心等不適。

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