孕期抽筋該如何緩解？正保婦幼課堂編輯本文如下，希望對(duì)您有所幫助！

如果出現(xiàn)抽筋，你先把腿繃直，然后再慢慢把腳趾往回勾。雖然這樣做很不舒服，但卻能減輕抽筋。注意一定不要繃腳向下彎曲腳趾，那會(huì)讓抽筋變得更糟。

缺鈣孕期抽筋的常見(jiàn)原因，當(dāng)孕媽媽補(bǔ)充了足夠的鈣后，抽筋便會(huì)得到緩解。除食補(bǔ)外，還可以適當(dāng)選擇鈣劑作為輔助補(bǔ)充。

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