“孕媽適合坐便還是蹲便？”相信這個(gè)永恒的問題困擾住了好多孕媽媽，說法也是眾說紛紜，到底孕媽媽如廁到底是坐便好還是馬桶好呢？下面隨正保婦幼課堂小編一起來看看吧！

關(guān)于孕婦上蹲廁，有過這樣幾個(gè)新聞——

2015年，桂林一名孕婦在如廁時(shí)不慎將孩子分娩出來，嬰兒掉下蹲便器，頭卡在管道口。所幸，其家人送醫(yī)及時(shí)，經(jīng)過半個(gè)多月的治療，小寶寶于昨日康復(fù)出院。

2015年，梁平一名23歲的待產(chǎn)孕婦，在產(chǎn)檢前上了一趟廁所，便在廁所里生下孩子。慶幸的是，在糞便池里呆了20多分鐘的嬰兒還有呼吸……

以上案例，把孩子生在糞坑里，對(duì)，你沒聽錯(cuò)！

孕媽挺著個(gè)大肚子，如果用蹲廁，蹲下、起來，每次上廁所都很辛苦，再結(jié)合上面兩個(gè)意外分娩的案例，因此很多孕媽偏愛用坐便。但是也有不少孕媽說坐便不衛(wèi)生。究竟，蹲坑or坐便，哪個(gè)更適合懷孕的你？

孕期用蹲坑好不好？

孕早中期可以使用蹲廁，雖然蹲下來很考驗(yàn)孕媽的體力，但能鍛煉盆骨和腳部的肌肉。此外蹲廁比坐廁更衛(wèi)生，對(duì)于抵抗力比較弱的孕媽來說比較適合，不過孕媽用蹲坑需要小心點(diǎn)。

「使用蹲廁的正確打開方式」

姿勢(shì)和力度要用對(duì)

首先，孕媽蹲的時(shí)候不要太用力，半蹲的方式最佳，同時(shí)腳可以稍微外八，這樣不太容易壓到肚子。

不要蹲太久

孕媽蹲坑的時(shí)候，不要蹲太長時(shí)間。如果便秘，孕媽要注意休息，可以適當(dāng)站起來調(diào)整姿勢(shì)，防止腿部麻木。

小提示：

市面上有孕婦坐便椅，可以放在蹲廁上，為孕媽省力。

坐便式廁所好不好？

馬桶雖然能讓孕媽舒服不少，但衛(wèi)生問題不能忽略。

在懷孕期間，孕媽的抵抗力低，產(chǎn)道對(duì)于霉菌的抵抗力會(huì)下降，容易引發(fā)霉菌性陰道炎。所以，使用馬桶的時(shí)候一定要注意衛(wèi)生。

「使用馬桶的正確打開方式」

少用公共馬桶：在外能不用公共馬桶盡量不用公共馬桶。

小提示：

孕媽外出使用馬桶，可以在上面鋪上一次性馬桶墊，比直接使用馬桶會(huì)衛(wèi)生些。

在家要定時(shí)消毒：即使是家里的馬桶也不能大意，要定期給馬桶做清潔消毒工作。如果有家人患生殖道疾病，不要共用一個(gè)馬桶。

如廁時(shí)不要玩手機(jī)：準(zhǔn)媽媽如廁時(shí)要專心，不要看手機(jī)。

蹲坑和馬桶兩種方式各有利弊，孕媽要根據(jù)自身情況來選擇，只要使用正確即可。給孕媽提個(gè)醒，孕期多學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí)，才能更好應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，保護(hù)好胎兒。

以上是正保婦幼課堂小編整理的“孕媽適合坐便還是蹲便？”全部內(nèi)容，想了解更多孕期系列知識(shí)，歡迎選購婦幼課堂孕期系列課程，1元1門，歡迎選購！

特別推薦：

花最少的錢，做最健康的孕媽媽！

寶媽看過來 不要再踩雷了！

產(chǎn)后護(hù)理指南 專注掃盲

生娃別慌 get這份待產(chǎn)指南