月經(jīng)期間喝一杯暖暖的紅糖水身體可謂是很舒暢了，那么今天婦幼課堂就來跟大家分享一下月經(jīng)期間紅糖水做法，推薦大家查看哦 主料：姜10克、蒜3瓣

調(diào)料：水1大碗、紅糖30克

做法步驟：

1、生姜去皮洗凈，切絲，大蒜洗凈，拍碎；

2、鍋中加入一大碗水，姜絲放進去，開始煮；

3、鍋中水燒開后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘；

4、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。（如果是風(fēng)寒感冒還有咳嗽就加上大蒜，沒有咳嗽就不用加了）

姜湯紅糖水的特色：風(fēng)寒感冒，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。醫(yī)治上西藥、中藥皆可，亦可采納食療，不但祛病，而且保健。生姜紅糖水，做法簡單，驅(qū)寒暖胃，對于風(fēng)寒感冒的人有很好的作用。

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經(jīng)期多喝紅糖水有益

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