娜娜結(jié)婚之后就一直和公婆同住，公婆對她很好，每天吃飯前都會問娜娜想吃什么菜，娜娜覺得很幸福。如今娜娜懷孕了，公婆在吃這事上更加認真細致，下載了各種孕育app，查看哪些食物不能吃，然后再也沒買過。娜娜知道公婆是為了自己好，但是感覺這樣過于戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。難道懷孕了就真的要和美味說拜拜嗎？下面隨正保婦幼課堂小編一起了解一下吧！

雖說懷孕之后，孕媽一個人兩個人補，在飲食上的確需要慎重，才能讓胎寶寶健康發(fā)育。但是那些網(wǎng)傳的禁忌食物，當(dāng)真一點也不能碰嗎？

非也非也！一切不談劑量而判斷孕媽能不能吃的行為都是帥流氓！

確實，有不少食物多吃容易引起宮縮，記住，前提是多吃、常吃。如果偶爾吃一點點也沒關(guān)系的！

接下來就來給大家盤點這些容易引起宮縮的蔬菜，孕媽可以適量吃，但是別貪嘴哦。

韭菜

韭菜是許多家庭做菜經(jīng)常使用的食材之一，它含有大量的維生素以及粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，有治療便秘的奇效。它還具有止汗固澀、健胃提神的功效，常吃有利于增進食欲、加強消化功能。

韭菜雖好，但它屬于熱性食物，吃多了可能會導(dǎo)致孕婦上火，甚至還可能會引起宮縮現(xiàn)象，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

苦瓜

苦瓜的常見做法便是炒肉或是涼拌，雖然味道有點苦，但是能清熱解毒、增強人體皮表層活力，使皮膚變得更加細嫩，還有降低血糖和養(yǎng)血滋肝的奇效。

但苦瓜屬于寒性食物，里面含有奎寧的成分，可能會刺激孕婦子宮，從而引起宮縮現(xiàn)象，會容易增加流產(chǎn)率。因此孕媽在孕期可以少量食用苦瓜。

莧菜

莧菜的食用人群相比上面兩種蔬菜要少一些，它里面含有較為豐富的鈣質(zhì)以及鐵、維K，能夠促進骨骼生長，能夠維持心肌的正常活動，并且還有較好的造血功能以及促進體內(nèi)毒排泄，減少便秘幾率。

但莧菜屬于偏寒食物，女性屬于陰性體質(zhì)，再加上懷孕后身體變得更加虛弱。對體質(zhì)偏弱的孕婦來說，還是少食用為好。

慈姑

《隨息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。

即慈姑有活血效果，孕媽媽尤忌之。

西紅柿

西紅柿也是日常生活中常見的一種蔬菜，營養(yǎng)豐富、味道酸酸很開胃，一些有孕吐的準(zhǔn)媽媽特別喜歡吃。但是西紅柿中含有大量的番茄堿，對于孕媽來說可能會誘發(fā)宮縮現(xiàn)象，因此為了保證胎兒更好的出生，在孕期能吃但少吃西紅柿。

西洋菜

西洋菜是一種口感比較好的蔬菜，現(xiàn)在是火鍋季節(jié)，很多人都喜歡拿來涮火鍋吃。同樣地，西洋菜性屬寒滑，有滑利涼血之弊。所以在孕早期的準(zhǔn)媽媽要慎吃。

發(fā)芽的土豆

土豆的營養(yǎng)豐富，有些人還喜歡把土豆當(dāng)主食。孕媽平時可以適量吃點土豆，對身體也是有好處的。

但是，土豆富含生物堿，時間越久的馬鈴薯生物堿含量就越高。食用含堿越高的馬鈴薯，就會越影響胎兒的正常發(fā)育，致使胎兒變形或者是流產(chǎn)。

荸薺

荸薺是一種養(yǎng)分豐厚的蔬菜，味道很好，老少都愛吃。荸薺比較寒涼，對孕早期有一定的影響，能促使子宮縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的幾率。

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