關于如何培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣這個話題，相信大家都很感興趣，今天醫(yī)學教育網的小編為大家整理了一篇關于知名婦產醫(yī)生章蓉婭解答如何培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣的文章，請您仔細閱讀。

章蓉婭醫(yī)生介紹：

1.按時睡覺，在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。

2.自然入睡，寶寶上床后，晚上要關上燈;白天可拉上窗簾，使室內光線稍暗些。寶寶入睡后，成人不必攝手攝腳。習慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個臺燈，教會寶寶開關，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

3.睡姿舒適，1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

以上就是醫(yī)學教育網的小編為大家整理的關于知名婦產醫(yī)生章蓉婭解答如何培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣，相信大家經過閱讀后，對如何培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣有了更全面的認識。溫馨提示大家：如果您對章蓉婭大夫的婦幼講座感興趣，您可以訪問“正保婦幼課堂”//pardusfixedincomebond.com/fuyouketang/ 欄目，欄目里有章蓉婭醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼方面的知識。