醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了關(guān)于“高級中藥調(diào)劑員備考如何進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)”的相關(guān)知識點，供大家參考：

1.預(yù)防答題焦慮：平時每一次練習(xí)都要當(dāng)做一場考試一樣認(rèn)真對待，因為一開始練習(xí)就放松，到了真正考試的時候反而很難進(jìn)入狀態(tài)。

2.時間觀念強(qiáng)：如真遇解不開的難題，就要適當(dāng)取舍，平時的練習(xí)也要有時間意識，你切不可將其盯牢不放。學(xué)會自我調(diào)節(jié)，從容應(yīng)答。

3.戰(zhàn)勝失眠：高級中藥調(diào)劑員復(fù)習(xí)期間，有的人總是沒有頭緒忐忑不安擔(dān)心睡不好覺，長期處于一種焦慮失眠的狀態(tài)對備考也是很不利的。心理學(xué)研究表明：一夜不睡，對人的智力與記憶水平并無明顯影響，倒是“睡覺”這件事本身造成了你的心理壓力。你不妨這樣想：“好吧，就讓我睜大眼睛試一試，看我究竟能堅持多久？”心理一放松，雙眼一疲乏，不知不覺你就進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。