公共衛(wèi)生--飲水的硬度及飲用水誤區(qū)的介紹，為了幫助各位考生更好的復(fù)習(xí)考試，為您提供以下知識(shí)匯總：

飲水的硬度

我國(guó)的《生活用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，飲用水的總硬度不超過(guò)450mg/L，世界衛(wèi)生組織推薦最佳飲用水硬度是170mg/L。

水根據(jù)自身的硬度首先分為軟水和硬水兩種。水的硬度是指溶解在水中的鹽類物質(zhì)的含量，也就是鈣鹽與鎂鹽的含量，硬度單位是ppm，1ppm代表水中碳酸鈣含量1毫克/升（mg/L）。

低于142的水稱為軟水，高于285ppm的水稱為硬水，介于142——285之間的稱為中度硬水。

飲用水誤區(qū)

硬水通常對(duì)于健康并不造成直接危害，但硬水中由于含有比較多的鈣鹽，因此，我們用來(lái)燒水的壺，特別容易出現(xiàn)水垢，水垢的沉淀主要是碳酸鹽類，還有鎂鹽類。

這樣的鹽類，進(jìn)到腸道里面如果部分被分解，還會(huì)成為部分人的常量元素；如果不能溶解和分解的話，會(huì)隨糞便排解出去，不會(huì)對(duì)身體有特別的影響。

飲用水誤區(qū)一：水越純?cè)胶?/p>

由于人體體液是微堿性，而純凈水呈弱酸性，如果長(zhǎng)期攝入的飲用水是微酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞。大量飲用純凈水是日常生活中常見(jiàn)的飲用水誤區(qū)，純凈水會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病。

飲用水誤區(qū)二：喝水僅為解渴

干凈、安全、健康的飲用水是最廉價(jià)最有效的保健品。由于一切細(xì)胞的新陳代謝都離不開(kāi)水，只有讓細(xì)胞也喝足水，才能促進(jìn)新陳代謝，提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外，飲用水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。

飲用水誤區(qū)三：片面強(qiáng)調(diào)水中礦物質(zhì)

許多人把礦泉水作為日常生活的飲用水。當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時(shí)，會(huì)危害人體健康。例如，當(dāng)飲用水中的碘化物含量在0.02——0.05毫克/升時(shí)，對(duì)人體有益，大于0.05毫克/升時(shí)則會(huì)引發(fā)碘中毒。

飲用水誤區(qū)四：飲料=飲用水

水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此，不但起不到給身體“補(bǔ)水”的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。

備考神器：公共衛(wèi)生主治醫(yī)師助考之星

以上就是“公共衛(wèi)生--飲水的硬度及飲用水誤區(qū)的介紹”的全部?jī)?nèi)容啦，以上信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編匯總，更多信息請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)公共衛(wèi)生職稱考試欄目！

編輯推薦：

介水傳染病的概述及病原體類別介紹

室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的主要參數(shù)說(shuō)明

放射性污染物的來(lái)源及性質(zhì)是什么？

生物性污染物的污染途徑有哪些？

物理性污染物有哪些危害？

化學(xué)性污染物的概述是什么？