很多人對護理培訓(xùn)很感興趣，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編特別與您分享如何為老年人科學(xué)地進行腰間盤突出康復(fù)訓(xùn)練，希望對您有所幫助。

腰間盤突出本來多是老年人疾病，然而現(xiàn)在成為很多年輕人的疾病。腰椎間盤突出的原因，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。因此腰間盤突出康復(fù)訓(xùn)練成為很多人要去了解和懂得的知識。

腰間盤突出的病因是姿勢性問題，無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是腰間盤突出康復(fù)訓(xùn)練，矯正姿勢都是不可或缺的，合理的姿勢是康復(fù)運動的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)綜合整理。

腰間盤突出康復(fù)訓(xùn)練是一種需要通過調(diào)整姿勢才能做好的，腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，從而矯正姿勢。同時，也就容易解釋，為什么高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛癥狀，因為它的作用是強制人體重心前移。從人體力學(xué)角度講，鞋對于人，就相當(dāng)于建筑物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以，大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。

腰間盤突出康復(fù)訓(xùn)練，其姿勢矯正貴在堅持。腰椎間盤突出患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，為了便于堅持，可以選用鞋底為前高后低的矯形鞋，也叫負跟鞋。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。類似的產(chǎn)品在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。

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