為了幫大家準(zhǔn)備二級(jí)健康管理師考試，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)給大家分享文章：“二級(jí)健康管理師考試之夏季養(yǎng)生要點(diǎn)”，希望能夠幫助到各位考生。

夏天陽熱已盛，萬物繁茂。這時(shí)我們最好晚睡早起，以應(yīng)天地旺盛之陽氣，但也不要太晚，中午可休息一會(huì)兒。中醫(yī)認(rèn)為夏內(nèi)應(yīng)于心，心主血脈，其液為汗。夏季氣血都行走于體表，毛孔開張，出汗較多。千萬不可過于貪涼，使毛孔閉塞，汗出不暢，暑熱內(nèi)閉無法外泄。

炎熱的天氣對(duì)心理情緒的影響非常明顯，容易煩躁易怒，工作學(xué)習(xí)精力不集中。古語有“心靜自然涼”就是讓我們保持平靜樂觀、神清氣和的心態(tài)。還可以用一些清熱解暑的中藥制成涼茶及綠豆、西瓜、苦瓜等都是夏季最好的食療保健品。

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