今年以來(lái)，健康管理師考試報(bào)名一直很火，現(xiàn)在已距離今年最后一次統(tǒng)考僅剩22天，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家分享文章：6個(gè)實(shí)用方法教你輕松提高健康管理師備考效率，一起來(lái)看看吧！

如何提高學(xué)習(xí)效率？

1.每天定個(gè)目標(biāo)

在開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，一定要列個(gè)目標(biāo)清單出來(lái)，這樣可以更輕松地安排時(shí)間，不至于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì)充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習(xí)的一種有效方法。

2.減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾

在使用手機(jī)/電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開(kāi)微信/QQ之類的聊天工具，也不要開(kāi)各類娛樂(lè)軟件，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來(lái)。

3.學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會(huì)兒

學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致疲勞，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開(kāi)娛樂(lè)軟件，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。記得要做個(gè)聰明的人，與其壓榨睡眠的時(shí)間去學(xué)習(xí)，不如高效率地去學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)效果好，而且還能省出休息的時(shí)間，這不是很好嗎？

4.選擇合適的臺(tái)燈

合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線，也不容易犯困。

5.利用好最開(kāi)始的15分鐘

這個(gè)時(shí)間非常重要，如果一開(kāi)始你就心猿意馬，看東看西，靜不下心自然是不行的。

只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開(kāi)始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

6.困的時(shí)候活動(dòng)一下身體

可以站起來(lái)，到處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽(tīng)一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂(lè)也會(huì)有幫助。

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