“高血壓飲食治療也很重要，您知道多少？”相信這是很多想小伙伴想要知道的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下，希望可以幫到您！

現(xiàn)實(shí)中許多患者過多依賴于藥物而對非藥物療法不夠重視，如邊吸煙邊降壓者大有人在，既影響降壓藥療效義使心腦血管事件的危險(xiǎn)存在，所以，高血壓患者必須重視非藥物治療，如調(diào)整生活方式、低鹽、低脂、戒煙限酒及增強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，形成良好生活方式，克服不良習(xí)慣，作為防治基礎(chǔ)，并在此基礎(chǔ)上服用降壓藥物，控制血壓在理想或目標(biāo)水平。

①合理的膳食

對于高血壓患者的護(hù)理是非常重要的可以使身體不胖不瘦，膽固醇不高也不低。限制脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

②要注意限制脂肪的攝入

有研究表明，高血壓患者高脂肪餐后各時(shí)間點(diǎn)血清TG水平及其增長值與餐后TG曲線（TG—AUC）的關(guān)系甚為密切。由此可見，高血壓患者要注意限制脂肪類食物的攝入，要多攝入含鉀，鈣豐富而含鈉低的食品，同時(shí)限制鹽的攝入量，適量攝入蛋白質(zhì)。

③要注意維生素和礦物質(zhì)的攝入

我們知道，水果富含維牛素和鉀、鎂、鐵、鈣等礦物質(zhì)，對高血壓病人有好處。水果中的維生素含量較高，可降低血液中膽固醇的含量，還可增加血管壁的抗病能力，對高血壓腦出血有一定的預(yù)防作用；

維生素E被譽(yù)為抗衰老劑，能加強(qiáng)血管的功能和抗凝血作用，還能降低機(jī)體對氧的需求量，對合并有冠心病及腦供血不足的高血壓病人大有好處；鈣對神經(jīng)肌肉起著重要作用?；谶@樣的認(rèn)識，高血壓患者要多食用具有防治作用的水果，如西瓜、檸檬、橘子、山楂、柿子、蘋果、獼猴桃、芒果、葡萄、大棗等等，食用這些水果以攝入維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)體能，抵抗病毒的浸入。

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