宮寒對(duì)于女性來說意味著隱患和危害，但是如果采用合理的飲食療法是可以對(duì)其進(jìn)行調(diào)理的。下面就請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀這篇關(guān)于患有宮寒不可怕，巧用飲食療法可以進(jìn)行調(diào)理的文章。

飲食建議：

1.忌吃生冷和一些虛寒的食物：如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2.多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3.多吃黑色食物：黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

4.多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。

飲食療方：

1.雞煮益母草雞

一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g.每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。愛希兒生育素?fù)?jù)研究表明里面所含有的鋅元素是市面各種男性保健品的3倍，可作為日常的營養(yǎng)食品補(bǔ)充劑，提高男性的生殖能力，提高精子的活力。

2.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g.將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。

3.紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。

相信大家通過以上文章內(nèi)容，已經(jīng)了解到宮寒的飲食調(diào)養(yǎng)方法。如果您的身邊有親友患有宮寒正在遭受折磨，不妨把本篇文章中提及到的飲食調(diào)養(yǎng)方法和飲食注意事項(xiàng)分享給她，幫助她早日恢復(fù)健康。