對于所有成年女性來說，宮頸糜爛都是一種十分棘手的疾病。如果患上宮頸糜爛，就可能引發(fā)多種婦科疾病和炎癥，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致不孕。所以說在日常生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣預(yù)防宮頸糜爛對于所有女性都是必要的。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就教給大家4大好習(xí)慣幫助您有效預(yù)防宮頸糜爛。

1.保持性生活清潔

高強(qiáng)度的性生活，頻繁更換性伴侶以及經(jīng)期“闖紅燈”往往是宮頸糜爛發(fā)生的誘因，而且如果同房前，沒有好好清潔，男性包皮污垢造成的不潔性交，容易將病菌帶給宮頸，因此養(yǎng)成一定的性生活“潔癖”，也是防范宮頸糜爛的好習(xí)慣。

2.做好私處護(hù)理

對私處清潔不夠或者清潔過度都不是好事，一些女性對私處護(hù)理重要性認(rèn)識不足，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，上行侵犯宮頸，而另一些女性則不停的用洗液清洗陰道，影響陰道正常菌群的生長，讓宮頸受到損傷。

3.盡量不憋尿

大多數(shù)工作職場女性每天都要忙碌于案頭工作，一忙起來，一些生理需求就被忽略了。醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理還有的女孩子可能認(rèn)為在會(huì)議中、聚會(huì)中離席去小解是件尷尬的事情。就這樣，有的女性就養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣，但是憋尿可是會(huì)讓你的膀胱長期膨脹，從而使尿液中的廢物沉積于膀胱內(nèi)，很容易引起尿路感染，進(jìn)而蔓延到生殖系統(tǒng)引起外陰瘙癢或?qū)m頸炎癥。

4.飲食上注意營養(yǎng)均衡

根據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性，因此提高葉酸攝入量可以有效預(yù)防宮頸疾病。平時(shí)女性朋友只需要均衡食物營養(yǎng)，就可以滿足身體對營養(yǎng)的各種需求。

廣大女性一定要仔細(xì)閱讀以上有效預(yù)防宮頸糜爛的4大良好習(xí)慣，在日常生活中多加關(guān)注。只有我們對自己的身體足夠重視和在乎，才會(huì)獲得健康。