骨質(zhì)增生作為一種常見疾病嚴重威脅著人們的身心健康，相信很多朋友希望了解骨質(zhì)增生的日常護理方法，所以醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理了以下相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫助到大家：

1.及時治療關(guān)節(jié)損傷

關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)退行性病變的發(fā)生。適當?shù)臏p輕體重可以預防脊柱和關(guān)節(jié)的退行性病變。

2.適當進行體育鍛煉

適當?shù)捏w育鍛煉可有效預防本病。促使軟骨的新陳代謝醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變。

3.避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)本病的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)），過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均。

以上是醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的全部內(nèi)容，通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)對骨質(zhì)增生的日常護理方法有了更多的了解。大家可以將這篇文章分享給周圍的朋友，引起更多朋友的關(guān)注！