關(guān)于“得了頸椎病一定要注意護(hù)理！這7大護(hù)理措施必看！”的內(nèi)容，相信很多考生都在關(guān)注，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯就相關(guān)的內(nèi)容為大家整理如下：

頸椎病患者要如何護(hù)理自己的頸椎？

1、在發(fā)病期間臥硬板床休息，選擇高度在10cm左右的枕頭，也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。

2、多運(yùn)動，增強(qiáng)腰背及肩頸肌肉的強(qiáng)度。

3、注意保暖，不貪涼、不讓“涼風(fēng)”直接吹后枕部。

4、疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕后開始逐漸作頸部各方位活動鍛煉，增強(qiáng)肌力，有助于頸椎病的穩(wěn)固和恢復(fù)。

5、改變生活與工作中的不良姿勢及體位，俯案工作時間過長和電腦工作時間過長，盡可能暫時改變一下工作方式，向“小學(xué)生”一樣，增加“課間”休息時間;特別是電腦一族，應(yīng)該?！巴祽小?，多做肩部、頸部舒展運(yùn)動。

6、矯正長時間屈頸的習(xí)慣。

7、癥狀加重時，想著看醫(yī)生。

通過上述信息介紹，相信大家對于頸椎病患者要如何護(hù)理自己的頸椎有了一定的了解。因此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議大家，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣可以幫助大家早日遠(yuǎn)離疾病的困擾。如出現(xiàn)身體不適，請及時到正規(guī)醫(yī)院就診！