進(jìn)入冬季，空氣比較干燥加上室內(nèi)溫度太高，我們常會(huì)患上肺燥咳嗽，肺燥咳嗽主要表現(xiàn)為咳嗽痰少，咽喉干癢，大便干結(jié)等癥狀。針對肺燥咳嗽我們平時(shí)可以喝蜂蜜水、冰糖雪梨等緩解癥狀，也可以使用下面的這些藥膳方：

1、川貝雪梨湯

做法：雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。

功效：雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經(jīng)，化痰止咳、清熱散結(jié)。冰糖冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽效果好。

2、蜂蜜百合花茶

做法：先用沸開水沖泡百合花，待百合花茶降至適合飲用的溫度后，加入適量蜂蜜，調(diào)勻即可。

功效：此茶飲除了止咳潤肺、安心寧神外，還可以養(yǎng)顏排毒、舒緩胃痛。

3、蘿卜陳皮湯

做法：白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理，與陳皮一同熬湯喝，分兩次喝完。

功效：對干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。

4、冰糖蒸白果

做法：白果3錢，冰糖2錢。將白果、冰糖放一點(diǎn)水蒸熟，蒸時(shí)先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進(jìn)冰糖。晚上睡前服用，一日一次。

功效：堅(jiān)持一個(gè)月可治干咳。

5、芝麻粥

做法：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后磨成細(xì)粉狀，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。

功效：適用小兒干咳無痰，大便干結(jié)者。

6、百花膏

做法：取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理，加入200克蜂蜜熬成膏狀，每天3次，每次1匙。

功效：百合能養(yǎng)陰潤肺，而款冬花能溫肺止咳。此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用，這類人常表現(xiàn)為咽干口燥、五心煩熱、干咳無痰等癥狀。要注意的是醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理，冬天寒冷，百合偏寒涼，脾胃虛寒的人最好別服用。

7、冰糖燕窩粥

做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。

功效：滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

8、百合麥冬膏

做法：百合80克、麥冬80克、蜂蜜適量。將百合、麥冬水煎取汁，共煎3次，把液體合并，文火濃縮，加入等量蜂蜜，煮沸即可。每次20毫升、每日2次，溫開水沖服。

功效：百合麥冬膏，可潤肺止咳，適用于肺燥干咳。

除了上面的8款藥膳方，冬季多吃一些新鮮蔬菜、瓜果等富含維生素的食物對于肺燥咳嗽的治療有很好的幫助，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，只有擁有健康的體魄，才能抵御外邪。