現(xiàn)在的生活壓力等因素，使得神經(jīng)衰弱的人越來越多，因此有關(guān)神經(jīng)衰弱的知識(shí)，大家都想多多了解，為了幫助到大家更早的進(jìn)行預(yù)防和治療，小編整理了“神經(jīng)衰弱：飲食建議”，具體內(nèi)容如下，請(qǐng)考生查看！

神經(jīng)衰弱：飲食建議

1、宜進(jìn)食高蛋白、高維生素、清淡的食物，如魚類、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉、鴨肉等，以及蔬菜、水果和硬果類食品。

2、宜多食具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠的食物，如百合、大棗、小麥、桂圓、桑葚、蓮子、核桃等。

3、如睡前喝一杯熱牛奶可促進(jìn)睡眠。

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