為了幫助大家了解“失眠多、精神差太傷腦，用好身上這些“養(yǎng)神穴”，養(yǎng)心安神睡更香！”醫(yī)學教育網小編分享如下內容：

中醫(yī)認為“心主神明”、“腦為元神之府”，因此很多常見的和心腦密切相關的疾病，比如中風、冠心病、失眠、胸悶，甚至抑郁、焦慮等情志病，都要用“神穴”來治。

這些神穴大部分都在頭部、心臟附近及背部，與心和腦密切相關。

1、神門穴

手屈起來時靠近小指那側有一條凸起的筋，它和腕橫紋的交叉點就是神門穴。

神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。它位于手少陰心經，與心有著密切的聯(lián)系，是心經經氣出入的門戶,也是維持心功能正常運行的要穴。

常按神門穴有益心氣、安神的作用。睡前用拇指指甲掐按神門穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠質量。

2、神道穴

神道穴位于第5胸椎平齊的水平線上，很多失眠、胸悶的患者在神道穴這個地方，都會有明顯的壓痛點。我們可以通過揉按、艾灸的方法來保養(yǎng)它。

3、頭三神

頭三神由神庭穴、本神穴和四神聰組成。神庭穴位于發(fā)際線中間上緣0.5寸的位置，本神穴位于神庭穴左右旁開三寸。

四神聰分為4個神聰穴，分別位于百會穴前、后、左、右各1寸處。布有枕大神經，耳頸神經及眶上神經分支，可以改善腦供血。有記憶力下降、眩暈、中風后遺癥、偏癱等癥的人群都可以常按四神聰來調理。

中醫(yī)認為，腦為元神之府，主靈性記憶，長時間的腦力活動，或者思慮過度均會耗損腦神，影響人的記憶力及反應能力。

和腦相關的情志病、腦血管疾病等都可以適當按摩這些穴位，有醒腦啟竅、疏肝利膽的作用。最簡單的辦法就是用五指梳頭，或者手掌半握，用指尖輕叩這些穴位。

今日小結

很多心腦疾病的發(fā)作都與情志和心神有關，我們平時可以多多注意這方面的調理，通過按揉“神穴”來養(yǎng)心、安神、健腦。

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