失眠不是什么病，似乎又很痛苦，影響一天的精神，如何調(diào)節(jié)才能讓自己不被失眠所困擾？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了這篇“睡眠不好？哪些‘小動(dòng)作’可以一睡到天亮”，希望您面對失眠，不怕不怕啦！

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