腰腿痛多發(fā)于25-50歲，長期從事重體力勞動者，或久坐、少運動人群。根據(jù)小編了解，這類人群的基數(shù)是很大的。所以，大家更要重視對腰腿痛的預防以及其他相關內(nèi)容。醫(yī)學教育網(wǎng)整理了“腰腿痛的護理原則？”的內(nèi)容，幫助大家了解，希望對您有幫助，快來看看吧！

腰腿痛的護理原則

1、心理護理

腰腿痛是一種慢性疾病，有著恢復慢、病程長的特點，且伴有疼痛及一定程度的行動障礙，使患者產(chǎn)生抵觸、孤單、悲觀、暴躁等心理，護理人員和家屬應一起鼓勵、安慰患者，要與患者多交流，實施心理疏導，幫助患者發(fā)泄不良情緒，講解治療成功的案例，增強其信心。

2、生活管理

（1）養(yǎng)成良好的生活習慣，正確的坐、臥、立、行姿勢。

（2）注意腰部不可長時間保持同一個姿勢，切勿長時間伏案工作。

（3）不可大負荷運動，不可重體力勞動。

（4）腰頸部與關節(jié)不可突然扭轉(zhuǎn)。

（5）運動前做好熱身工作。

（6）盡量不穿高跟鞋。

（7）秋冬季節(jié)做好保暖。

（8）中老年人注意補充鈣質(zhì)。

3、康復護理

配合醫(yī)生進行牽引、按摩、針灸治療等。進行科學的腰部肌肉鍛煉。

由以上內(nèi)容可以看出來，如果不多加重視，腰腿痛是很嚴重也很難受的。醫(yī)學教育網(wǎng)希望大家重視自己的身體健康，多休息，多運動，不要久坐！